Wandelen in de Vulkaan-Eifel

Afgelopen weekend was ik te gast bij B&B Den lange Heiman, gelegen op de rand van dorpje Meisburg. Het ligt in de Eifel, in wat specifiek de Vulkaan-Eifel genoemd wordt. Geologisch is dit een uniek landschap, dat gevormd is door vulkanische activiteit. De sporen daarvan zijn nog goed te zien in de vorm van kraters, lavagesteente, meren gevormd door exploderende lava (maren genoemd) en één echt kratermeer.

De Windsborn Kratersee, het enige kratermeer in centraal Europa
De Windsborn Kratersee, het enige kratermeer in centraal Europa

Het Meerfelder Maar bij het stadje Meerfeld in de Eifel
Het Meerfelder Maar bij het stadje Meerfeld in de Eifel

“Wandelen in de Vulkaan-Eifel” verder lezen

Wandeling: Kunstwandelroute Hummelo

Door het land zijn er diverse kunstroutes of atelierroutes, sommige bedoeld voor de fiets, andere om te wandelen. In Hummelo, in de Achterhoek, wordt elk jaar de Kunstwandelroute gehouden, dat plaatsvind op het landgoed Enghuizen. Dit jaar heb ik hem ook weer gelopen en ik vind het altijd een goede combinatie van goede kunst met een mooie wandeling. Als je hem dit jaar nog wilt zien, moet je wel dit weekend gaat: de kunst is nog tot en met Pinkstermaandag te bezichtigen.

Landgoed Enghuizen in Hummelo
Landgoed Enghuizen bij Hummelo

“Wandeling: Kunstwandelroute Hummelo” verder lezen

Wandeling: Beltrum kerkepaden

Als wandelcoach bedenk ik niet al mijn wandelingen zelf, sommige wel, andere niet. Voor het ontdekken van nieuwe routes gebruik ik bijvoorbeeld soms www.wandelzoekpagina.nl. Op deze handige wandelroute site kwam ik deze Trage Tocht Beltrum 2 wandeling tegen, die je langs een paar mooie kerkepaden van Beltrum voert. Zelf vind ik dit één van de mooiste wandelingen die je kunt doen in de Achterhoek. “Wandeling: Beltrum kerkepaden” verder lezen

De wandelaar boven de nevelen

Al jaren ben ik een fan van het werk van Caspar David Friedrich; hij was een Duitse kunstenaar die begin 19e eeuw leefde en die zijn voetsporen met name in de landschapsschilderkunst heeft nagelaten. Hij maakte ‘romantische’ schilderijen waarbij de natuur vaak een belangrijk element speelde. Eén van zijn bekendste schilderijen is Der Wanderer über dem Nebelmeer, de wandelaar boven de nevelen: “De wandelaar boven de nevelen” verder lezen

Wandelen en burn-out

Burn-out lijkt een modewoord te zijn, iets dat je tegenwoordig vaak hoort. Wat is het eigenlijk en komt het inderdaad zo vaak voor? Wat kun je eraan doen om te voorkomen? En welke mensen zijn er meer vatbaar voor? Hoe zit het dan met wandelen en burn-out? Dat zijn een paar van de vragen die ik kreeg toen ik me er in ging verdiepen omdat ik steeds meer mensen tegenkwam die er onder te lijden hadden. “Wandelen en burn-out” verder lezen

Wandeling: blauwe en groene routes Marveld,
bij Groenlo, Oost-Gelre

Ik wandel eigenlijk niet zo vaak in Oost-Gelre, terwijl het gebied toch echt een heel mooi stuk Achterhoek is. In Groenlo bevindt zich Marveld Recreatie, dat in een aantal jaren gegroeid is naar een begrip in de Achterhoek en hier starten een aantal mooie wandelingen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een wandeling van 6,5 kilometer, of een wandeling van 9 kilometer. Eerstgenoemde is aangegeven met blauwe bordjes, de tweede met groene, ze volgen voor een deel dezelfde route, alleen de groene maakt een extra lus.
“Wandeling: blauwe en groene routes Marveld,
bij Groenlo, Oost-Gelre”
verder lezen

Wandeling: landgoed Verwolde te Laren, bij Lochem

Eén ding dat zeker is: het landgoed Verwolde heeft een rijke historie. Met mooie landhuizen, oude boerderijen, maar ook met eeuwenoude eiken is het zeer de moeite waard om hier te gaan wandelen. Op dit landgoed staat dan ook de vermoedelijk dikste eik van Nederland. Het grote landhuis zelf – Huis Verwolde – is in het bezit van Vrienden der Geldersche Kasteelen, wat gelieerd is aan Het Geldersch Landschap, en is nu opengesteld als museum. “Wandeling: landgoed Verwolde te Laren, bij Lochem” verder lezen

Bij afvallen is wandelen beter voor je dan hardlopen

Goed om bevestigd te zien: wandelen is beter voor je dan hardlopen. Dat zegt althans ook de bekende Vlaamse kinesist en fysiotherapeut Lieven Maesschalck. Dat is natuurlijk wel kort door de bocht, maar hij is daar wel stellig in. De verhouding beweging en belasting is beter in evenwicht, dus efficiënter, zie ook dit artikel. In zijn woorden:

‘Als je flink doorstapt, worden alle spieren in je lichaam geactiveerd, zonder dat het lichaam zwaar wordt belast. Tijdens het wandelen zal je hartslag ook niet zo hoog stijgen als bij het hardlopen. Om vetten te verbranden, mag je niet trainen in hoge hartslagen, dus dan is stevig wandelen een zeer goede optie.’

“Bij afvallen is wandelen beter voor je dan hardlopen” verder lezen

Wandeling: rondje Van Heeckerenbeek Ruurlo

Als coach loop ik soms alleen, om inspiratie op te doen bijvoorbeeld. Of om een nieuwe route te ontdekken, of gewoon als meditatie. Onlangs liep ik deze leuke wandeling in Ruurlo weer eens. De route voert je langs een paar bijzondere paadjes en plekken in Ruurlo. Het beginpunt is een zandweg (de Mollendiek) aan de Zelhemseweg, waarbij je je auto (of fiets) het beste aan het begin van de Oude Zelhemseweg kunt parkeren. Zie hieronder de foto’s voor een impressie van de wandeling. Helemaal onderaan het artikel vind je een kaartje van de route, met een download link naar het gpx-bestand zodat je de route zelf kunt lopen.
“Wandeling: rondje Van Heeckerenbeek Ruurlo” verder lezen