Je weet dat je HSP bent, je bent een HoogSensitief Persoon. Maar wat is dat dan precies, en wat houdt dat allemaal voor jou in? In het dagelijks leven loop je soms tegen je grenzen aan. Je raakt soms overprikkeld, en soms neem je zelfs gevoelens of emoties van anderen over. Je hebt je ook vaak anders dan “de anderen” gevoeld.
Dit traject heb ik voor jou ontwikkeld, om deze vragen te beantwoorden en beter om te gaan met jouw unieke vorm van hoogsensitiviteit. Zodat je niet meer alleen de lasten van het hoogsensitief zijn beleeft, maar ook de lusten. Ik wil je helpen om meer in je kracht te gaan staan. Om jezelf beter te leren kennen én waarderen. Want de eigenschap hoogsensitiviteit is een hele mooie eigenschap, die veel impact heeft en veel facetten raakt aan de persoon die je bent. Het raakt aan de kern wie jij bent.
Herken je dit?
- Je raakt op sommige momenten heel erg overprikkeld en moet daarna echt weer bijkomen. Je ontwijkt vaak drukke momenten
- Je bent anders dan gemiddeld, je voelt je ook echt anders. Je hebt ook meer gevoel dan anderen lijkt het wel
- Je kunt niet goed tegen stress. Een beetje druk is wel goed, ook om in beweging te komen. Maar teveel geeft heel veel onrust. Daarbij komt dat je ook veel nadenkt, je piekert over van alles
- Je bent meer van de goede gesprekken, je gaat al gauw met iemand de diepte in
- Je hebt het gevoel dit er veel meer in je zit, dan je nu laat zien. Maar het komt er nu niet uit
Hoe zou het voor je zijn als
- Je beter met je overprikkeling kunt omgaan. Je gaat makkelijker naar een druk sociaal gebeuren, zoals een verjaardag of concert
- Je jezelf meer waardeert voor wie je bent. Je weet dat je niet de enige bent die zo in elkaar steekt
- Je manieren hebt om beter bij je gevoel te komen. Je beter weet wat je nou precies voelt vanbinnen
- Je beter in balans bent met jezelf. Je weet beter wat je nodig hebt en wat je dus ook niet nodig hebt
- Je weet waar je talenten liggen en hoe je je talenten beter kunt inzetten
Ook voor jou is dat mogelijk. Wandel met me mee in dit persoonlijke traject waarbij ik je begeleid in jouw proces. In vijf wandelcoach sessies behandelen we deze thema’s:
| Sessie | Omschrijving |
| 1: Wat is HSP en hoe verhoud je je ermee? | Je krijgt een beter begrip van HSP. Wat is het nu precies en hoe sta jij daar in? En ben jij in evenwicht, wat heb je nodig? |
| 2: Overprikkeling | We behandelen een thema waar veel HSP mee worstelen: overprikkeling. Je leert hoe je kunt handelen als je dreigt overprikkeld te worden. En hoe oefeningen en een krachtvoorwerp je kunnen helpen. |
| 3: Ken jezelf als HSP | Je leert jezelf beter kennen door een huiswerkopdracht en door verschillende oefeningen tijdens de sessie. Inzicht is vaak de motor voor verandering en verbetering. |
| 4: Kracht en talenten | We gaan kijken naar je talenten. Welke talenten heb je en hoe staan deze in relatie tot HSP? Je leert hoe je je basiskracht kunt inzetten voor je talenten. Waar ligt je uniciteit? |
| 5: Verleden heden en toekomst | Hoe kijk je terug op je verleden als hoogsensitief persoon? Ben je nu helemaal in balans of heb je nog wat nodig? Je krijgt meer grip op waar je naartoe wil en hoe je daar kunt komen. |
Wat levert dit alles je op?
Na deze wandelsessies:
- Kun je beter omgaan met de vele prikkels in je omgeving
- Weet je wat je basiskracht is, die je bewust mag gaan inzetten voor je talenten
- Kijk je naar jezelf door een andere bril, door de hoogsensitieve bril
- Weet je dat je jezelf niet hoeft aan te passen om erbij te horen. Je krijgt inzicht in waar je staat en waarom je je niet afgewezen hoeft te voelen
- Blijf je beter bij jezelf, zodat je makkelijker nee kunt zeggen tegen een ander
Investering
De investering voor dit traject is € 495, -.
En daar krijg je voor:
- 5 Wandelcoach sessies in de natuur
- Diverse “huiswerk” opdrachten, die inzichten geven in wie je bent en wat je nodig hebt als HSP
- En verder alle tools en handvaten die je nodig hebt om je te ontwikkelen tijdens en na dit traject. Je kunt me altijd mailen als je hier vragen over hebt.