Ik kan me enorm storen aan mensen / therapeuten / coaches / profeten die het allemaal beter weten. (Dat doe ik in dit stukje trouwens ook min of meer, maar dit terzijde.)
Lees verder “Vertrouw meer op jezelf en wees minder volgzaam”
Praat tegen jezelf
Er rust een taboe op: praten in of tegen jezelf. Iedereen doet het, dus eigenlijk zou je je niet hoeven schamen. Zelfpraat wordt het in de wetenschappelijke wereld genoemd. Er wordt veel onderzoek naar gedaan en langzaam wordt duidelijk dat het eigenlijk best heel goed voor je is.
Lees verder “Praat tegen jezelf”
Wollen sloffen
Als wandelcoach hecht ik veel waarde aan mijn voeten. Ik verzorg ze goed en als ik niet buiten ben, wil ik ze binnen ook graag lekker verwennen. Ik woon in een oud huis en ben me aan het beraden over isolatie en vloerverwarming, maar op dit moment is er benedenvloers deels een kurken vloer en een tegelvloer zonder vloerverwarming. Dat is best koud. En ik wil niet de hele dag met schoenen aan in huis lopen. Dat is ook niet erg gezond. Vandaar dat ik meestal wel iets anders aan mijn voeten heb.
Ontdek je eigen hoogsensitiviteit
Als hoogsensitieve man liep ik in het verleden nogal eens tegen dingen aan in mijn leven. Met name op school en werk waren er verschillende situaties waar ik niet goed mee uit de voeten kon. Ik wist alleen niet dat die dingen waar ik tegen aanliep veroorzaakt werd door juist die eigenschap, die hoogsensitiviteit. Lees verder en ontdek je eigen hoogsensitiviteit…
Lees verder “Ontdek je eigen hoogsensitiviteit”
Hoogsensitieve Mannen; een nieuw platform
Samen met collega wandelcoach Wilko ben ik begonnen met een nieuw platform: Hoogsensitieve Mannen. Zoals de naam al zegt is dit een site voor hoogsensitieve mannen. Waarom dit initiatief?
Lees verder “Hoogsensitieve Mannen; een nieuw platform”
Hoogsensitiviteit en werk
In dit blog wil ik uitleggen wat hoogsensitiviteit is, en hoe dat in relatie met je werk of baan staat. Hoogsensitiviteit is al sinds een tijdje een ingeburgerd begrip. In de tweede helft van de jaren 90 kwam het baanbrekende boek van Elaine Aron uit, Hoog Sensitieve Personen. Toen ik het op aanraden van iemand las, vond ik het wel interessant en ik zag zeker raakvlakken. Ik had bijvoorbeeld ook de test gedaan van haar, zie bijvoorbeeld deze site voor een voorbeeld van de test van Aron en daar bleek wel uit dat ik waarschijnlijk hoogsensitief was. Dat kon ik deels wel plaatsen, maar niet helemaal. Elaine Aron – en haar boek – heeft ervoor gezorgd dat hoogsensitiviteit na vele jaren niet officieel erkend werd, nu toch door psychologen erkend wordt. Het wordt nu weliswaar niet gezien als persoonlijkheidskenmerk, maar als ’temperament’. 
Lees verder “Hoogsensitiviteit en werk”
Ongelukkig op je werk
Het is iets dat veel mensen overkomt: ongelukkig op je werk zijn. Veel mensen krijgen wel een keer een fase in hun leven waarin het gedurende langere tijd speelt. Als jij in zo’n fase zit, lees dan door, dit heb ik voor jou geschreven.
Lees verder “Ongelukkig op je werk”
De rust in jezelf
Je kent het wel, ondanks alle goede voornemens blijk je toch ineens 99 dingen tegelijk te doen en loop je achter de feiten aan. Vooral in een maand als december speelt het vaak op. Als je dan ook nog eens een gezin hebt met schoolgaande kinderen, is het helemaal feest. Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw, het is ook wel veel. 
Lees verder “De rust in jezelf”
Hoe kun je weer met plezier naar je werk gaan?
Ik ging jarenlang met heel veel tegenzin naar mijn werk. Als het zondag was, stond bijna heel de dag in het teken dat ik maandag weer “moest”. Heel de zondag door had ik in meer of mindere mate een naar gevoel, ik was vaak somber en neerslachtig. Als dat herkenbaar is voor jou, lees dan verder..
Lees verder “Hoe kun je weer met plezier naar je werk gaan?”
Varier Variable ergonomische kniestoel
zorgt voor beweging
Als wandelcoach ben ik niet alleen buiten aan het werk, ik werk ook nog binnen op kantoor. Je hoort de laatste tijd in veel nieuwsberichten dat veel mensen die thuiswerken rugklachten of andere klachten ontwikkelen die gerelateerd zijn aan teveel zitten. Daarom wil ik hier de ergonomische kniestoel Varier Variable voor het voetlicht brengen.
