Samen met collega wandelcoach Wilko ben ik begonnen met een nieuw platform: Hoogsensitieve Mannen. Zoals de naam al zegt is dit een site voor hoogsensitieve mannen. Waarom dit initiatief?
“Hoogsensitieve Mannen; een nieuw platform” verder lezen
Hoogsensitiviteit en werk
In dit blog wil ik uitleggen wat hoogsensitiviteit is, en hoe dat in relatie met je werk of baan staat. Hoogsensitiviteit is al sinds een tijdje een ingeburgerd begrip. In de tweede helft van de jaren 90 kwam het baanbrekende boek van Elaine Aron uit, Hoog Sensitieve Personen. Toen ik het op aanraden van iemand las, vond ik het wel interessant en ik zag zeker raakvlakken. Ik had bijvoorbeeld ook de test gedaan van haar, zie bijvoorbeeld deze site voor een voorbeeld van de test van Aron en daar bleek wel uit dat ik waarschijnlijk hoogsensitief was. Dat kon ik deels wel plaatsen, maar niet helemaal. Elaine Aron – en haar boek – heeft ervoor gezorgd dat hoogsensitiviteit na vele jaren niet officieel erkend werd, nu toch door psychologen erkend wordt. Het wordt nu weliswaar niet gezien als persoonlijkheidskenmerk, maar als ‘temperament’. 
“Hoogsensitiviteit en werk” verder lezen
Ongelukkig op je werk
Het is iets dat veel mensen overkomt: ongelukkig op je werk zijn. Veel mensen hebben wel een fase in hun leven waarin het gedurende langere tijd speelt. Als jij in zo’n fase zit, lees dan door, dit heb ik voor jou geschreven.
“Ongelukkig op je werk” verder lezen
De rust in jezelf
Je kent het wel, ondanks alle goede voornemens blijk je toch ineens 99 dingen tegelijk te doen en loop je achter de feiten aan. Vooral in een maand als december speelt het vaak op. Als je dan ook nog eens een gezin hebt met schoolgaande kinderen, is het helemaal feest. Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw, het is ook wel veel. 
“De rust in jezelf” verder lezen
Hoe kun je weer met plezier naar je werk gaan?
Ik ging jarenlang met heel veel tegenzin naar mijn werk. Als het zondag was, stond bijna heel de dag in het teken dat ik maandag weer “moest”. Heel de zondag door had ik in meer of mindere mate een naar gevoel, ik was vaak somber en neerslachtig. Als dat herkenbaar is voor jou, lees dan verder..
“Hoe kun je weer met plezier naar je werk gaan?” verder lezen
Varier Variable ergonomische kniestoel
zorgt voor beweging
Als wandelcoach ben ik niet alleen buiten aan het werk, ik werk ook nog binnen op kantoor. Je hoort de laatste tijd in veel nieuwsberichten dat veel mensen die thuiswerken rugklachten of andere klachten ontwikkelen die gerelateerd zijn aan teveel zitten. Daarom wil ik hier de ergonomische kniestoel Varier Variable voor het voetlicht brengen.
“Varier Variable ergonomische kniestoel
zorgt voor beweging” verder lezen
Bezinning in crisistijd
De wereld is in rep en roer, niets is meer hetzelfde. Vaste zekerheden zijn er eigenlijk even niet meer. Als je tot de groep mensen behoort die nu aan huis gekluisterd is, komt je ineens tot stilstand. Gekluisterd is trouwens een mooi woord in deze context, het komt van het woord kluister, dat slot of boei betekent. We zijn geboeid in ons doen en laten. Op het eerste gezicht is dit negatief. Je bent beperkt in je doen en laten, kunt niet meer doen wat je zou willen doen. Maar – en ik hoor het steeds meer om me heen – het heeft ook minder negatieve kanten. Een belangrijk punt is dat als je tot stilstand komt, je waarschijnlijk niet meer het gevoel hebt dat je geleefd wordt, dat je meer je ‘eigen tijd’ kunt invullen. Dat geeft ruimte die je op een andere manier kunt invullen. Bezinning in crisistijd dus! 
“Bezinning in crisistijd” verder lezen
Wat is mijn talent? Maak het inzichtelijk met
het Talentenpaspoort
Kost jouw werk je ook te veel energie? Ben je vaak moe na een werkdag en zit je er echt helemaal doorheen na een werkweek? Dan is de kans groot dat jij niet goed gebruik maakt van de talenten die je hebt. Wanneer je werkt vanuit je talenten zal het werk je minder energie kosten en zelfs energie opleveren. Ben jij benieuwd wat jouw unieke talent is? Krijg met het Talentenpaspoort inzicht in de dingen waar je energie van krijgt, óf die jou juist energie kosten.
“Wat is mijn talent? Maak het inzichtelijk met
het Talentenpaspoort” verder lezen
Wandeling: groene wissel Ruurlo
Onder de noemer Groene Wissels heeft wandelBart routes uitgezet die van station naar station of bushalte lopen. In Ruurlo zijn er twee, één van 14 en de ander van bijna 7 kilometer, beide starten en eindigen op het treinstation te Ruurlo. WandelBart heeft ongeveer 700 (!) van deze Groene Wissels op zijn site staan. Hieronder een kort verslag van de Groene Wissel van 7 kilometer van Ruurlo.
Piekeren
Je kent het vast wel: er blijft iets zeuren in je hoofd, je kunt het niet stoppen en je krijgt er soms een wat vervelend gevoel bij. Dat is wat we piekeren noemen en er zijn echt heel veel mensen die hier last hebben. Vaak is het een bepaalde periode in iemands leven dat het zo erg is dat het een probleem wordt. Net zoals het leven zelf komt piekeren ook in golfbewegingen. Maar wat is piekeren nou eigenlijk, wat zijn de gevolgen ervan, hoe vaak komt het voor, en wat kun je eraan doen? Dit zijn de vragen waarop ik een antwoord geef in dit artikel.
