Wandelcoaching voor hoogsensitieve personen
Iedereen heeft belemmerende overtuigingen. Iedereen? Jazeker. Ook ik heb ze. Voor HSP zijn deze overtuigingen extra belemmerend, omdat we vaak al een interne criticus hebben, die een erg luide stem heeft. Want wat zijn nu eigenlijk die belemmerende overtuigingen? En kun je daar wat aan doen?
Ik kan me enorm storen aan mensen / therapeuten / coaches / profeten die het allemaal beter weten. (Dat doe ik in dit stukje trouwens ook min of meer, maar dit terzijde.)
Lees verder “Vertrouw meer op jezelf en wees minder volgzaam”
Als wandelcoach hecht ik veel waarde aan mijn voeten. Ik verzorg ze goed en als ik niet buiten ben, wil ik ze binnen ook graag lekker verwennen. Ik woon in een oud huis en ben me aan het beraden over isolatie en vloerverwarming, maar op dit moment is er benedenvloers deels een kurken vloer en een tegelvloer zonder vloerverwarming. Dat is best koud. En ik wil niet de hele dag met schoenen aan in huis lopen. Dat is ook niet erg gezond. Vandaar dat ik meestal wel iets anders aan mijn voeten heb.
Samen met collega wandelcoach Wilko ben ik begonnen met een nieuw platform: Hoogsensitieve Mannen. Zoals de naam al zegt is dit een site voor hoogsensitieve mannen. Waarom dit initiatief?
Lees verder “Hoogsensitieve Mannen; een nieuw platform”
In dit blog wil ik uitleggen wat hoogsensitiviteit is, en hoe dat in relatie met je werk of baan staat. Hoogsensitiviteit is al sinds een tijdje een ingeburgerd begrip. In de tweede helft van de jaren 90 kwam het baanbrekende boek van Elaine Aron uit, Hoog Sensitieve Personen. Toen ik het op aanraden van iemand las, vond ik het wel interessant en ik zag zeker raakvlakken. Ik had bijvoorbeeld ook de test gedaan van haar, zie bijvoorbeeld deze site voor een voorbeeld van de test van Aron en daar bleek wel uit dat ik waarschijnlijk hoogsensitief was. Dat kon ik deels wel plaatsen, maar niet helemaal. Elaine Aron – en haar boek – heeft ervoor gezorgd dat hoogsensitiviteit na vele jaren niet officieel erkend werd, nu toch door psychologen erkend wordt. Het wordt nu weliswaar niet gezien als persoonlijkheidskenmerk, maar als ’temperament’. 
Lees verder “Hoogsensitiviteit en werk”
Het is iets dat veel mensen overkomt: ongelukkig op je werk zijn. Veel mensen krijgen wel een keer een fase in hun leven waarin het gedurende langere tijd speelt. Als jij in zo’n fase zit, lees dan door, dit heb ik voor jou geschreven.
Lees verder “Ongelukkig op je werk”
Ik ging jarenlang met heel veel tegenzin naar mijn werk. Als het zondag was, stond bijna heel de dag in het teken dat ik maandag weer “moest”. Heel de zondag door had ik in meer of mindere mate een naar gevoel, ik was vaak somber en neerslachtig. Als dat herkenbaar is voor jou, lees dan verder..
Lees verder “Hoe kun je weer met plezier naar je werk gaan?”
Als wandelcoach ben ik niet alleen buiten aan het werk, ik werk ook nog binnen op kantoor. Je hoort de laatste tijd in veel nieuwsberichten dat veel mensen die thuiswerken rugklachten of andere klachten ontwikkelen die gerelateerd zijn aan teveel zitten. Daarom wil ik hier de ergonomische kniestoel Varier Variable voor het voetlicht brengen.
De wereld is in rep en roer, niets is meer hetzelfde. Vaste zekerheden zijn er eigenlijk even niet meer. Als je tot de groep mensen behoort die nu aan huis gekluisterd is, komt je ineens tot stilstand. Gekluisterd is trouwens een mooi woord in deze context, het komt van het woord kluister, dat slot of boei betekent. We zijn geboeid in ons doen en laten. Op het eerste gezicht is dit negatief. Je bent beperkt in je doen en laten, kunt niet meer doen wat je zou willen doen. Maar – en ik hoor het steeds meer om me heen – het heeft ook minder negatieve kanten. Een belangrijk punt is dat als je tot stilstand komt, je waarschijnlijk niet meer het gevoel hebt dat je geleefd wordt, dat je meer je ‘eigen tijd’ kunt invullen. Dat geeft ruimte die je op een andere manier kunt invullen. Bezinning in crisistijd dus!
Kost jouw werk je ook te veel energie? Ben je vaak moe na een werkdag en zit je er echt helemaal doorheen na een werkweek? Dan is de kans groot dat jij niet goed gebruik maakt van de talenten die je hebt. Wanneer je werkt vanuit je talenten zal het werk je minder energie kosten en zelfs energie opleveren. Ben jij benieuwd wat jouw unieke talent is? Krijg met het Talentenpaspoort inzicht in de dingen waar je energie van krijgt, óf die jou juist energie kosten.
Lees verder “Wat is mijn talent? Maak het inzichtelijk met
het Talentenpaspoort”
