Hierbij weer een mooie route die ik als wandelcoach weleens bewandel. Het startpunt is de kapel nabij de Wildenborch, in Vorden: Kapelweg 1, Vorden. Hier kun je goed de auto parkeren en met fris gemoed aan de wandeling beginnen. Je volgt dan de Kapelweg richting Mosselseweg. Deze weg wordt nogal eens gebruikt als sluiproute en is dus drukker dan je zou verwachten, maar het is wel een erg charmant weggetje. Ongeveer halverwege kom je een melkmachine tegen, waar koeien in de warmere jaargetijden nog buiten gemolken worden. Lees verder “Wandeling: rondje Wildenborch bij Vorden”
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
Als mens, en zeker als coach, blijf je je hele leven lang leren. Onlangs ben ik begonnen aan de cursus Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Ik zal hier in een later moment nog uitgebreid op terugkomen, hoe zich dat zal vormgeven in de wandelcoach sessies bijvoorbeeld. Maar ik wil nu toch al iets kwijt hierover, ik ben erg enthousiast over deze vorm van therapie. Wat is het precies, hoe is het ontstaan en wat kun je ermee? Lees verder “Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)”
Wandelen in de Vulkaan-Eifel
Afgelopen weekend was ik te gast bij B&B Den lange Heiman, gelegen op de rand van dorpje Meisburg. Het ligt in de Eifel, in wat specifiek de Vulkaan-Eifel genoemd wordt. Geologisch is dit een uniek landschap, dat gevormd is door vulkanische activiteit. De sporen daarvan zijn nog goed te zien in de vorm van kraters, lavagesteente, meren gevormd door exploderende lava (maren genoemd) en één echt kratermeer.
|
|
|
Wandeling: Kunstwandelroute Hummelo
Door het land zijn er diverse kunstroutes of atelierroutes, sommige bedoeld voor de fiets, andere om te wandelen. In Hummelo, in de Achterhoek, wordt elk jaar de Kunstwandelroute gehouden, dat plaatsvind op het landgoed Enghuizen. Dit jaar heb ik hem ook weer gelopen en ik vind het altijd een goede combinatie van goede kunst met een mooie wandeling. Als je hem dit jaar nog wilt zien, moet je wel dit weekend gaat: de kunst is nog tot en met Pinkstermaandag te bezichtigen.
Wandeling: Beltrum kerkepaden
Als wandelcoach bedenk ik niet al mijn wandelingen zelf, sommige wel, andere niet. Voor het ontdekken van nieuwe routes gebruik ik bijvoorbeeld soms www.wandelzoekpagina.nl. Op deze handige wandelroute site kwam ik deze Trage Tocht Beltrum 2 wandeling tegen, die je langs een paar mooie kerkepaden van Beltrum voert. Zelf vind ik dit één van de mooiste wandelingen die je kunt doen in de Achterhoek. Lees verder “Wandeling: Beltrum kerkepaden”
De wandelaar boven de nevelen
Al jaren ben ik een fan van het werk van Caspar David Friedrich; hij was een Duitse kunstenaar die begin 19e eeuw leefde en die zijn voetsporen met name in de landschapsschilderkunst heeft nagelaten. Hij maakte ‘romantische’ schilderijen waarbij de natuur vaak een belangrijk element speelde. Eén van zijn bekendste schilderijen is Der Wanderer über dem Nebelmeer, de wandelaar boven de nevelen: Lees verder “De wandelaar boven de nevelen”
Wandelen zet de geest in beweging
Ik heb elders op deze site al geschreven wat wandelcoaching is. Maar ik wil hier één aspect belichten, namelijk wat het wandelen zelf doet met je geest, of je denkproces. Want het wandelen zet de geest in beweging, dat is ook wat vele denkers en filosofen beweren. Lees verder “Wandelen zet de geest in beweging”
Wandelen en burn-out
Burn-out lijkt een modewoord te zijn, iets dat je tegenwoordig vaak hoort. Wat is het eigenlijk en komt het inderdaad zo vaak voor? Wat kun je eraan doen om te voorkomen? En welke mensen zijn er meer vatbaar voor? Hoe zit het dan met wandelen en burn-out? Dat zijn een paar van de vragen die ik kreeg toen ik me er in ging verdiepen nadat ik steeds meer mensen tegenkwam die er onder te lijden hadden.
Wandeling: blauwe en groene routes Marveld,
bij Groenlo, Oost-Gelre
Ik wandel eigenlijk niet zo vaak in Oost-Gelre, terwijl het gebied toch echt een heel mooi stuk Achterhoek is. In Groenlo bevindt zich Marveld Recreatie, dat in een aantal jaren gegroeid is naar een begrip in de Achterhoek en hier starten een aantal mooie wandelingen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een wandeling van 6,5 kilometer, of een wandeling van 9 kilometer. Eerstgenoemde is aangegeven met blauwe bordjes, de tweede met groene, ze volgen voor een deel dezelfde route, alleen de groene maakt een extra lus.
Lees verder “Wandeling: blauwe en groene routes Marveld,
bij Groenlo, Oost-Gelre”
Wandeling: landgoed Verwolde te Laren, bij Lochem
Eén ding dat zeker is: het landgoed Verwolde heeft een rijke historie. Met mooie landhuizen, oude boerderijen, maar ook met eeuwenoude eiken is het zeer de moeite waard om hier te gaan wandelen. Op dit landgoed staat dan ook de vermoedelijk dikste eik van Nederland. Het grote landhuis zelf – Huis Verwolde – is in het bezit van Vrienden der Geldersche Kasteelen, wat gelieerd is aan Het Geldersch Landschap, en is nu opengesteld als museum. Lees verder “Wandeling: landgoed Verwolde te Laren, bij Lochem”