Wandeling: Tichelroute van Kasteel Hackfort
bij Vorden

Ook in de winter is het heerlijk om te wandelen, de natuur is tot rust gekomen, nu jij nog. Omdat je waarschijnlijk in deze periode meer binnen zit dan in de andere jaargetijden, is het van belang dat je toch geregeld naar buiten gaat. Een route die in de winter goed te belopen is en dan ook goed tot z’n recht komt, is de Tichelroute van Kasteel Hackfort, nabij Vorden. Het kasteel en grond eromheen is in beheer van Natuurmonumenten en als geheel erg goed onderhouden. Als wandelcoach kan ik deze route warm aanbevelen!
“Wandeling: Tichelroute van Kasteel Hackfort
bij Vorden”
verder lezen

Wandelen als meditatie

Het klinkt misschien als een open deur, maar wandelen kun je ook heel goed doen in je eentje. Hè, wandelen in je eentje? Veel mensen denken dat ze daar vreemd op aangekeken worden, als je zonder hond of kompaan eropuit trekt, de natuur in. Maar dat valt reuze mee, gelukkig!
Als wandelcoach ga ik geregeld op zoek naar nieuwe routes in de Achterhoek, of rond Arnhem, en meestal ga ik dan zo’n eerste keer in mijn eentje die tocht lopen. “Wandelen als meditatie” verder lezen

Leiderschap in een disruptieve wereld

Afgelopen maandag heb ik een inspirerende bijeenkomst bijgewoond, die georganiseerd werd door de Rabobank en bestemd was voor ondernemers. Het thema was leiderschap, onder de noemer: ‘Leiderschap in een disruptieve wereld.’ Even in het kort: disruptie wil in deze context zeggen dat er een ontwrichtende ontwikkeling is (meestal technisch), die een bepaalde bestaande business omverblaast. “Leiderschap in een disruptieve wereld” verder lezen

Brainwash: Dirk de Wachter –
De verdrietdokter

Op zaterdag 28 oktober vond op verschillende locaties in Amsterdam het Brainwash festival plaats. Brainwash is een inhoudelijk festival waarbij filosofie, psychologie, literatuur, theater en wetenschap aan bod komen. Dat is meestal in de vorm van een presentatie of een interview met een deskundige.
Ik heb het festival bezocht en een spreker die mij met name bijbleef was de Vlaamse psychiater Dirk de Wachter. Een eigenzinnig man, die naast psychiater van zijn eigen praktijk in Antwerpen ook hoogleraar aan de KU in Leuven is. Zijn boek Borderline Times (2012) werd een bestseller en hij kreeg zo bekendheid in België en Nederland. In het boek heeft hij kritiek op de westerse wereld: de westerse samenleving voldoet aan de negen criteria van borderline.
Zijn presentatie bij Brainwash – in de mooie Zuiderkerk – ging over ongelukkig zijn. Hij omschrijft zichzelf als verdrietdokter, en is van mening dat in onze samenleving te weinig ruimte is voor verdriet.
Hij is een erg inspirerende spreker, en hieronder kun je een soortgelijke lezig bekijken:

Wandeling: Kaleberg Barchem

Als wandelcoach heb ik verschillende routes waar ik voor een coachingsgesprek uit kan kiezen. Een voorbeeld van een mooie wandeling waar ik zelf altijd erg van geniet: de Kaleberg in Barchem, bij Lochem. Hieronder een kaart met de route, die je kunt downloaden als GPX bestand, zodat je de wandeling zelf kunt lopen. Het is wandeling van ongeveer 6 kilometer, met een lichte klim erin. Startpunt is de parkeerplaats bij eethuis de Kaleberg bij Barchem.
“Wandeling: Kaleberg Barchem” verder lezen

Daarom is wandelen gezond

Het hoeft eigenlijk geen betoog, de meeste mensen weten wel dat wandelen gezond is. Maar wat doet het dan precies, en waar helpt het voor (of tegen)? Lees dit interessante artikel op gezondheidsplein:

Dáárom is wandelen zo gezond